2016/06/17 5月の薬膳教室は「更年期を乗り切る」でした いつも1ヵ月後の投稿です(^^; 薬膳なんですが、エスニック調の味つけもあるんです。 憂うつで食欲の出ないこの時期にピッタリでした。 もちろん!美味しかったぁ~ 更年期は、一般的には、45歳~55歳(閉経する前後10年) 個人差も大きいとされてます。 実は『若年性更年期障害』といって、30~40歳の女性でもおこることがあります。 これは、ストレス・睡眠不足・不規則な生活などが原因の一つとも言われています。 ストレス社会を上手に乗りきり、自律神経のバランスを整えたいですね~(*´∀`*) tagPlaceholderカテゴリ: